Danuta Martyniuk schudła 15 kg w pół roku. Wszystko dzięki nietypowym śniadaniom, o których mało kto słyszał

Danuta Martyniuk, żona Zenona Martyniuka, lidera zespołu Akcent i króla polskiego disco polo, od lat jest obecna u boku męża zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Tym razem jednak to nie muzyka ani występy Zenka wzbudziły zainteresowanie mediów, lecz spektakularna metamorfoza Danuty. W ciągu zaledwie pół roku udało jej się zrzucić aż 15 kilogramów, co stało się tematem licznych publikacji i dyskusji.

Danuta Martyniuk zaskoczyła metamorfozą

Danuta Martyniuk urodziła się w 1967 roku w Bielsku Podlaskim. Z zawodu jest pielęgniarką i przez wiele lat pracowała na oddziale onkologicznym. Od 1989 roku jest żoną Zenona Martyniuka, wspierając go zarówno w życiu osobistym, jak i w karierze scenicznej. Zawsze dbała o rodzinę i dom, jednak w ostatnim czasie postanowiła zadbać także o siebie.

Jej przemiana stała się widoczna dla szerokiej publiczności, kiedy zaprezentowała się w znacznie smuklejszej sylwetce. Zainteresowanie wzrosło jeszcze bardziej po tym, jak pojawiła się w programie „Pytanie na śniadanie”. To właśnie tam zdradziła, że do zmian w stylu życia zmotywowały ją nieprzychylne komentarze na temat wyglądu. Postanowiła działać i efekt okazał się spektakularny — 15 kilogramów mniej w około sześć miesięcy.

„Postanowiłam zadbać o siebie i wprowadzić kilka zmian w codziennym stylu życia. Najważniejsze okazały się odpowiednie nawyki żywieniowe” — mówiła Danuta Martyniuk w jednym z wywiadów.

Danuta Martyniuk — dieta i nietypowe śniadania, które zrobiły różnicę

Kluczem do sukcesu okazały się nietypowe śniadania i zmiana codziennych nawyków żywieniowych. Każdy dzień Danuta zaczynała od kisielu z siemienia lnianego, który wspomaga metabolizm i poprawia pracę jelit. Następnie piła kawę z mlekiem bez laktozy, a dopiero później spożywała pełny posiłek — owsiankę na wodzie z dodatkiem jogurtu lub kefiru, świeżych owoców oraz orzechów.

Oprócz śniadań, Danuta całkowicie wyeliminowała słodycze, ziemniaki i jasne pieczywo. Wprowadziła do swojej diety pieczywo razowe, a ze względu na wysoki cholesterol mocno ograniczyła masło. Jadła regularnie, unikając podjadania między posiłkami. Obiad najczęściej składał się z chudego mięsa i surówki, a kolacja była lekka — zazwyczaj była to kanapka z chudą wędliną, zjadana zawsze przed godziną 18:00.

Aktywność fizyczna i styl życia Danuty Martyniuk

Oprócz zmian w diecie, Danuta Martyniuk zadbała również o codzienny ruch i aktywność fizyczną. Wprowadziła do swojego planu dnia proste ćwiczenia, które znalazła w internecie, a także regularnie korzystała z roweru. Według niektórych relacji decydowała się również na zabiegi modelujące sylwetkę, które wspomagały efekty odchudzania.

Wszystkie te zmiany wpłynęły nie tylko na jej wagę, lecz także na samopoczucie. Metamorfoza Danuty stała się inspiracją dla wielu osób, które również walczą o lepsze nawyki i zdrowszy tryb życia.